Altijd al willen leren mediteren?
Misschien heb je weleens gedacht: "Mediteren lijkt me wel wat, maar ik weet niet hoe het werkt." Of je hebt het al eens geprobeerd, maar je zoekt meer structuur, begeleiding of verdieping? Dan is dit je kans.
De hele zomer door houdt Zen.nl Gouda namelijk gratis proeflessen, waar je de basis alvast leert en kunt kijken of een cursus wat voor je is. Van 3 augustus tot en met 10 september bieden we meer dan tien proeflessen aan, dus kijk snel of er een datum bij zit die voor jou past.
Probeer gratis een proefles zenmeditatie
Deze zomer kun je gratis deelnemen aan een proefles zenmeditatie bij Zen.nl Gouda, in het hart van de stad aan de Zeugstraat. Iedereen is welkom, met of zonder ervaring.
In één uur leer je:
- de basishouding en ademhaling bij zenmeditatie
- wat je kunt verwachten als je begint met regelmatig mediteren
- hoe meditatie kan bijdragen aan rust, concentratie en veerkracht
- meer over de cursussen en programma’s van Zen.nl Gouda
Rust, focus en aandacht voor iedereen
Zenmeditatie is eenvoudig en praktisch. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Door te oefenen in stilte leer je beter omgaan met drukte, stress en afleiding. Veel mensen ervaren daardoor meer kalmte, helderheid en focus.
Wie geeft de les?
De proefles wordt verzorgd door een ervaren docent van Zen.nl. Je krijgt duidelijke uitleg, praktische oefeningen en alle ruimte om vragen te stellen. We geven zoveel mogelijk duidelijkheid over mediteren en de zenfilosofie, met nuchtere begeleiding in een prettige sfeer.
Gratis proeflessen zenmeditatie in Gouda op:
- zondag 3 augustus om 12:00 uur
- maandag 25 augustus om 20:00 uur
- woensdag 27 augustus om 10:00 uur
- woensdag 27 augustus om 20:00 uur
- zaterdag 30 augustus om 11:00 uur
- zondag 31 augustus om 11:00 uur
- maandag 1 september om 20:00 uur
- woensdag 3 september om 10:00 uur
- woensdag 3 september om 20:00 uur
- zondag 7 september om 12:00 uur
- maandag 8 september om 20:00 uur
- woensdag 10 september om 10:00 uur
- woensdag 10 september om 20:00 uur
Aanmelden en locatie
De proefles vindt plaats bij Zen.nl Gouda, aan de Zeugstraat 48 — op loopafstand van de Markt. Deelname is gratis, maar aanmelden is nodig vanwege het beperkte aantal plaatsen.
Kom zoals je bent
Je hoeft niets mee te nemen behalve jezelf. Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk zit. De meditatiekussens, bankjes of stoelen klaar. En wie weet, is dit het begin van iets nieuws.
Je bent van harte welkom!
