Met de Feldenkrais-methode kom je de essentie van bewegen op het spoor: WAT beweeg je als je beweegt? In de lessen verwerf je inzicht in HOE je beweegt. Je maakt zonder prestatiedrang langzame, en in het begin kleine, soms voor het brein ongewone, bewegingen. Je neemt nauwkeurig waar hoe deze bij jou verlopen. Door de aandacht verfijn je je waarnemingsvermogen en ga je meer van jezelf in de beweging betrekken.